Bloemkool koken
Bloemkool gekocht en nu weet je niet hoelang je bloemkool moet koken? Wij weten raad met dit gemakkelijke recept.
Recept voor 4 personen
Ingrediënten
- 1 bloemkool
- Zout
Bereidingswijze
Snij het groen van de bloemkool.
Snij nu mooie bloemkoolroosjes.
Spoel de boemkoolroosjes af onder stromend koud water.
Doe de bloemkoolroosjes in een pan met net genoeg water zodat de roosjes onderwater staan.
Voeg een flinke snuf zout toe.
Kook de bloemkool in 8 tot 11 minuten gaar.
Voedingswaarden per 100 gram
| Calorieën | 25 |
| Vet | 0,3g |
| Verzadigde vetzuren | 0,1g |
| Eiwit | 1,9g |
| Koolhydraten | 5g |
| Zout | 30mg |
| Bron: nal.usda.gov |